Nội dung bài viết
StrictlyVC đầu tiên của năm 2026 sẽ ra mắt SF vào ngày 30 tháng 4. Vé đang bán rất nhanh.
Đăng ký ngay bây giờ. StrictlyVC đầu tiên của năm 2026 sẽ ra mắt SF vào ngày 30 tháng 4.
Vé đang bán rất nhanh. Đăng ký ngay bây giờ.
Bạn mở điện thoại ra để kiểm tra thời gian hoặc một tin nhắn nhanh.
Điều tiếp theo bạn biết đấy, một giờ đã trôi qua và bạn đã xem vô số bộ phim về người nổi tiếng, video về mèo, những câu chuyện tin tức khủng khiếp, những lời tán tỉnh của người có ảnh hưởng và bất cứ điều gì khác mà thuật toán quyết định ném vào bạn.
Mặc dù bạn có thể không muốn tiếp tục lãng phí thời gian và sức lực của mình vào nội dung nhàm chán này nhưng bạn vẫn làm lại vào ngày hôm sau. Doomscrolling, thói quen dành quá nhiều thời gian cho nội dung trên mạng xã hội, đã trở nên vô cùng phổ biến.
Một cuộc khảo sát từ năm ngoái cho thấy 64% người Mỹ nói rằng họ sẽ tận thế. Các nhà nghiên cứu đã cảnh báo rằng doomscrolling có thể ảnh hưởng tiêu cực đến một số khía cạnh sức khỏe của bạn, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và khả năng tập trung của bạn.
Dành thời gian dài để cuộn có thể dẫn đến mệt mỏi não, khó tập trung và giấc ngủ bị gián đoạn. Và nếu phần lớn nội dung bạn đang xem mang tính tiêu cực hoặc căng thẳng, nó có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, lo lắng và cạn kiệt cảm xúc.
Thật khó để phá vỡ chu kỳ e của doomscrolling, nhưng có rất nhiều ứng dụng cung cấp nội dung hấp dẫn và hiệu quả.
Tất nhiên, bạn luôn có thể đọc sách hoặc đi dạo (chúng tôi có hướng dẫn về cách dừng doomscrolling), nhưng danh sách này dành cho khi bạn có một vài phút rảnh rỗi và muốn làm gì đó trên điện thoại mà không phải cuộn vô tận.
Nếu bạn muốn tạm dừng việc cuộn phim tận thế và thử điều gì đó sáng tạo, Dudel Draw có thể là một ứng dụng tốt cho bạn. Mỗi ngày, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn một hình dạng ngẫu nhiên để bạn biến thành một bức vẽ.
Những hình dạng hàng ngày này thay đổi từ các dạng hình học cơ bản đến các thiết kế phức tạp và trừu tượng hơn.
Bạn cũng có thể kêu gọi bạn bè của mình tham gia sáng tạo bằng một số cuộc thi thú vị bằng cách so sánh các tác phẩm sáng tạo khác nhau của bạn, điều này có thể giúp bạn tạm dừng việc gửi cho nhau vô số TikTok hoặc Instagram Reels.
Nếu bạn vẫn muốn cảm thấy được kết nối với thế giới mà không cần lướt mạng xã hội, bạn có thể xem Radio Garden. Ứng dụng này cho phép bạn nghe hơn 25.000 đài phát thanh trực tiếp trên toàn cầu.
Sau khi mở ứng dụng, bạn sẽ thấy các chấm màu xanh lá cây đánh dấu các thành phố và thị trấn. Nhấn vào dấu chấm bất kỳ để nghe các đài phát thanh phát sóng từ vị trí đó.
Bạn có thể thêm mục yêu thích hoặc tìm kiếm đài phát thanh, quốc gia và địa điểm. Radio Garden miễn phí nhưng cũng cung cấp gói cao cấp không có quảng cáo với giá 2,99 USD mỗi tháng.
Ứng dụng này có sẵn trên cả iOS và Android. Elevate là một ứng dụng được thiết kế để giúp cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ, đọc, toán và các khả năng nhận thức khác.
Nó bao gồm hơn 40 trò chơi để rèn luyện các khả năng khác nhau mà bạn sử dụng trong cuộc sống hàng ngày, từ đọc nhanh hơn đến so sánh giá cả hiệu quả hơn. Bạn có thể theo dõi quá trình luyện tập và so sánh hiệu suất trí óc của mình theo thời gian.
Ứng dụng này cung cấp phiên bản miễn phí với quyền truy cập ba trò chơi mỗi ngày hoặc đăng ký hàng năm trị giá 39,99 USD để truy cập không giới hạn. Nó có sẵn trên cả iOS và Android.
Từ Vựng là ứng dụng giúp bạn học từ mới mỗi ngày. Bạn có thể chọn mức độ khó của mình và chọn các danh mục mà bạn quan tâm, như cảm xúc, cơ thể con người, công việc kinh doanh, v.v.
Mỗi từ đều có định nghĩa, câu ví dụ và hướng dẫn cách phát âm từ đó. Ứng dụng này cũng bao gồm các trò chơi nhỏ giúp bạn ôn lại những từ đã học.
Bạn có thể đặt mục tiêu học bao nhiêu từ mỗi tuần và tạo thói quen học tập đều đặn.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.