Nội dung bài viết
Trong khi San Diego có thể có nhiệt độ 78 độ và nắng hầu như quanh năm, mùa hè có thể mang theo cái nóng oi bức khiến nhiệt độ lên tới hơn 100 độ ở một số vùng trong quận.
Để giữ cho người dân San Diego mát mẻ trong những tháng hè nóng nực này, Cơ quan Dịch vụ Nhân sinh và Y tế Quận San Diego (HHSA) đã mở các địa điểm được gọi là các địa điểm có máy điều hòa không có vùng mát, nơi mọi người có thể tụ tập để cùng nhau giải nhiệt.
Nơi để Thoát khỏi Cái nóng ở Quận San Diego CoolZones của quận bao gồm 33 thư viện chi nhánh, trung tâm cộng đồng và các địa điểm khác của quận. Dưới đây là một danh sách đầy đủ.
Bạn cũng có thể xem danh sách ở đây. Thành phố San Diego cũng chỉ định một số trung tâm giải trí, thư viện và các tòa nhà công cộng khác để người dân San Diego giải nhiệt.
Xem bên dưới để biết danh sách đầy đủ: Địa chỉĐiện thoạiTrung tâm giải tríTrung tâm giải tríAzalea2596 Violet Street619-235-1162Trung tâm hoạt động Balboa Park2145 Park Blvd.858-581-7100Trung tâm giải trí Canyonside12350 Black Mountain Road858-538-8131Trung tâm giải trí Kearny Mesa3170 Armstrong Street858-573-1387Trung tâm giải trí Montgomery Waller3020 Coronado Ave.619-424-0466Trung tâm cộng đồng Mountain View641 S.
Boundary Street619-527-3417Nobel Recreati trên Center8810 Judicial Drive858-552-1626Trung tâm Giải trí Pacific Beach1405 Diamond Street858-581-9927Trung tâm Giải trí Rancho Bernardo-Glassman18448 West Bernardo Drive858-538-8129Trung tâm Giải trí San Carlos6445 Lake Badin Ave.619-527-3443Thư việnAllied Gardens/Benjamin Thư viện5188 Zion Ave.619-533-3970Thư viện Balboa4255 Mt.
Abernathy Ave.858-573-1390Thư viện Carmel Mountain Ranch12095 World Trade Drive858-538-8181Thư viện Thung lũng Carmel3919 Townsgate Drive858-552-1668Thư viện trung tâm330 Park Blvd.619-236-5800City Heights/Thư viện Weingart3795 Fairmount Ave.619-641-6100Thư viện Clairemont2920 Burgener Blvd.858-581-9935Thư viện College-Rolando6600 Đường Montezuma619-533-3902Kensington-Thư viện Normal Heights4121 Adams Ave.619-533-3974Thư viện La Jolla/Riford7555 Draper Ave.858-552-1657Thư viện Linda Vista2160 Phố Ulric858-573-1399Thư viện Logan Heights567 S.
Đường 28619-533-3968Thư viện Mira Mesa8405 New Salem Street858-538-8165Mission Hills-Hillcrest/Knox Library215 W.
Washington Street619-692-4910Thư viện Mission Valley2123 Fenton Parkway858-573-5007Mountain View/Thư viện Beckwourth721 San Pasqual Street619-527-3404Thư viện North Clairemont4616 Clairemont Drive858-581-9931North Park Libr ary3795 31st Street619-533-3972Thư viện cộng đồng Đại học North8820 Tư pháp858-581-9637Thư viện Oak Park2802 54th Street619-527-3406Thư viện Ocean Beach4801 Santa Monica Ave.619-531-1532Otay Mesa-Nestor Library3003 Coronado Ave.619-424-0474Pacific Beach/Thư viện Taylor4275 Cass Street858-581-9934Thư viện Pacific Highlands Ranch12911 Pacific Place858-523-7052Thư viện Paradise Hills5922 Rancho Hills Drive619-527-3461Thư viện Point Loma/Hervey3701 Voltaire Street619-531-1539Thư viện Rancho Bernardo17110 Trung tâm Bernardo Drive858-538-8163Thư viện Rancho Peñasquitos13330 Đường Salmon River858-538-8159Thư viện San Carlos7265 Jackson Drive619-527-3430Thư viện San Ysidro4235 Beyer Blvd.619-424-0475Thư viện trang trại Scripps Miramar10301 Scripps Lake Drive858-538-8158Thư viện Serra Mesa-Kearny Mesa9005 Aero Drive858-573-1396Thư viện Skyline Hills7900 Đường Paradise Valley619-527-3485Thư viện Tierrasanta4985 La Cuenta Drive858-573-1384Thư viện Cộng đồng Đại học4155 Thống đốc Drive858-552-1655Thư viện University Heights4193 Park Blvd.619-692-4912Valencia Park/Thư viện Malcolm X5148 Market Street619-527-3405 Cách giữ mát mẻ trong những ngày nắng nóng Nếu bạn không thể đến vùng mát mẻ, HHSA có những lời khuyên khác dành cho mọi người, p đặc biệt là người lớn tuổi, để giữ mát trong những ngày nắng nóng.
Cơ quan khuyến cáo: Tránh hoạt động thể chất trong ngày và tự điều chỉnh nhịp độ. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch tập thể dục trong khoảng thời gian từ 4 đến 7 giờ sáng, thường là thời điểm thú vị nhất trong ngày.
Ở trong nhà càng nhiều càng tốt. Tầng mát nhất là tầng thấp nhất.
Hãy đóng rèm và rèm càng nhiều càng tốt với cửa sổ mở nhẹ. Tắm nước lạnh.
Mặc quần áo nhẹ, sáng màu và rộng rãi. Không bao giờ để trẻ em hoặc vật nuôi trong xe, ngay cả khi cửa sổ bị nứt.
Uống nhiều chất lỏng hơn bình thường. Nước là tốt nhất và rượu hoặc caffeine có thể làm cho ảnh hưởng của nhiệt trở nên tồi tệ hơn Phép lịch sự: Dịch vụ Thời tiết Quốc gia San Diego Tìm thêm nhiều lời khuyên ở đây.
Tôi có đang bị bệnh nhiệt không? Các dấu hiệu của say nắng hoặc kiệt sức vì nóng bao gồm: nhiệt độ cơ thể cực cao (103 độ trở lên), chóng mặt, buồn nôn, lú lẫn và đau đầu.
Nếu bạn biết ai đó có những triệu chứng này, hãy gọi 911 và cố gắng làm mát người đó bằng cách chuyển họ đến bóng râm, xịt nước mát hoặc quạt cho họ. Bạn không nên cho người đó uống bất kỳ chất lỏng nào.
Hãy nhớ kiểm tra những người trên 65 tuổi, trẻ sơ sinh và trẻ em và những người mắc bệnh khuyết tật hoặc tình trạng bệnh mãn tính vào thời điểm nắng nóng cao; Quận cho biết những nhóm này dễ bị tổn thương hơn trước áp lực nhiệt.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.