Nội dung bài viết
Các bài đăng từ chủ đề này sẽ được thêm vào thông báo email hàng ngày và nguồn cấp dữ liệu trang chủ của bạn. Các bài đăng từ chủ đề này sẽ được thêm vào thông báo email hàng ngày và nguồn cấp dữ liệu trang chủ của bạn.
Các bài đăng từ chủ đề này sẽ được thêm vào thông báo email hàng ngày và nguồn cấp dữ liệu trang chủ của bạn. Hỗn hợp chất điện giải có thời gian và địa điểm, nhưng ít hơn những gì những người có ảnh hưởng có thể tin tưởng.
Nếu bạn mua thứ gì đó từ liên kết Verge, Vox Media có thể kiếm được hoa hồng. Xem tuyên bố đạo đức của chúng tôi.
Các bài đăng của tác giả này sẽ được thêm vào thông báo email hàng ngày và nguồn cấp dữ liệu trang chủ của bạn. Nếu bạn mua thứ gì đó từ liên kết Verge, Vox Media có thể kiếm được hoa hồng.
Xem tuyên bố đạo đức của chúng tôi. Các bài đăng của tác giả này sẽ được thêm vào thông báo email hàng ngày và nguồn cấp dữ liệu trang chủ của bạn.
Đây là Optimizer, một bản tin hàng tuần được gửi từ Victoria Song, nhà đánh giá cao cấp của Verge, mổ xẻ và thảo luận về các loại thuốc và vật dụng mới nhất hứa hẹn rằng chúng sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Chọn tham gia Trình tối ưu hóa tại đây .
Châu Âu đang tan chảy, miền đông Hoa Kỳ hiện đang bị mắc kẹt trong một “vòm nhiệt”, vùng Trung Tây có những hạt ngô đáng mong đợi và nếu bạn chưa bao giờ cảm thấy sự khốn khổ ngột ngạt, khó chịu của mùa gió mùa ở châu Á, hãy coi mình là người may mắn....
Khi đăng trên mạng xã hội về việc ai nóng hơn (và liệu điều hòa không khí có hợp đạo đức hay không), đã đến lúc phải giải quyết một sự thật không thể chối cãi về việc sống sót trong mùa hè: cung cấp nước. Chắc chắn, giữ nước không phải là một chủ đề gây tranh cãi.
Một thứ đơn giản như nước uống không thể bị bóp méo bởi lối sống lành mạnh của miền Tây hoang dã. Nhưng than ôi, một tìm kiếm TikTok gần đây đã chứng minh tôi sai.
“Đôi khi chỉ nước thôi là chưa đủ,” một người có ảnh hưởng tên Grace, một “chuyên gia dinh dưỡng toàn diện”, cho biết trong một video hợp tác với Liquid IV.
Cô ấy trộn một gói vào, khuấy bằng ống hút thủy tinh thẩm mỹ trong khi đưa ra những sự thật chung về lý do tại sao chất điện giải lại quan trọng.
“Điều quan trọng là cơ thể bạn làm gì với nước.” Tiếp theo, tôi vô cùng ấn tượng với một đoạn clip podcast của nữ diễn viên Mayim Bialik có kèm dòng chữ “Bạn đang dưỡng ẩm sai cách!” Trong đó, vị khách của Bialik, người được mệnh danh là “nhà sinh lý học tập thể dục và nhà khoa học dinh dưỡng”, tuyên bố rằng uống nhiều nước sẽ không cung cấp đủ nước cho bạn.
Cô ấy nói rằng bạn sẽ tiểu ra ngoài vì nước thường không có “áp suất lý tưởng” do thiếu natri và glucose.
Kết thúc cuộc tìm kiếm TikTok đáng nguyền rủa của tôi, một chuyên gia dinh dưỡng khác đã tuyên bố rằng nước đá thực sự bị mất nước đánh giá dựa trên nguyên tắc y học cổ truyền Trung Quốc vì “cơ thể không thể giữ được nước”. Đây đều là những ví dụ điển hình về cẩm nang chăm sóc sức khỏe.
Đúng là cơ thể cần chất điện giải, khoáng chất mang điện tích dương hoặc âm khi hòa tan trong nước: những thứ như kali, magie và natri.
(Về mặt kỹ thuật, đường không phải là chất điện giải, nhưng nó cũng cần thiết cho quá trình hydrat hóa.) Chúng quan trọng vì chúng giúp duy trì mức chất lỏng thích hợp trong tế bào của bạn, co bóp và thư giãn cơ bắp, đồng thời tham gia vào một số phản ứng hóa học khác trong cơ thể bạn.
Bạn mất chất điện giải khi đổ mồ hôi và đi tiểu dưới dạng chất thải. Đây đều là những thông tin thực tế mà những người có ảnh hưởng và các thương hiệu chăm sóc sức khỏe sử dụng để tạo dựng uy tín bằng cách cho bạn biết “khoa học thực sự” về cách thức hoạt động của quá trình hydrat hóa.
Phần tiếp theo của cuốn sách sẽ thuyết phục bạn rằng “uống nhiều nước hơn”, một cách bổ sung nước thông thường, lâu đời thường được các bác sĩ khuyên dùng, là chưa đủ. Có một cách tối ưu hơn, một bí mật mà bạn sắp được tiết lộ.
Để kết thúc, bạn sẽ được cung cấp một mẹo đáng ngờ nhưng vô hại (ví dụ: nước ở nhiệt độ phòng sẽ tốt hơn cho cơ thể). hơn nước lạnh) hoặc nói với bột điện phân mà họ đang bán sẽ cung cấp nước cho bạn tốt hơn hoặc nhanh hơn rất nhiều so với nước thường.
Lấy trang khoa học của Liquid IV. “Cung cấp nước là điều cần thiết,” trang web cho biết, khi một đoạn video về các nhà khoa học sành điệu đeo kính dày và áo khoác phòng thí nghiệm sắc nét phát trên nền.
“Chúng tôi nâng cao nó bằng khoa học.” Cụ thể là “công nghệ đột phá, chương trình lâm sàng và khả năng lãnh đạo khoa học”.
Cuộn sâu hơn một chút xuống trang và bạn sẽ thấy dòng chữ “Nước là chất dinh dưỡng ít được nghiên cứu nhất” và “Chỉ cần thêm khoa học… Chúng tôi yêu nước (đó là một chất cung cấp nước tuyệt vời), nhưng đôi khi chỉ nước thôi là chưa đủ.” Sau đó, trang web tiếp tục mô tả triết lý hydrat hóa bốn bước của Liquid IV.
Nó tập trung vào: (1) pha chế đồ uống ngon để bạn uống nhiều hơn; (2) bổ sung “hệ số nhân hydrat hóa”, hay còn gọi là hỗn hợp chất điện giải độc quyền; (3) bổ sung natri trong hỗn hợp giúp bạn giữ nước; và (4) ghi nhận công lao của các chất điện giải khác trong hỗn hợp đang thực hiện chức năng của các chất điện phân.
Một trang riêng về kết quả nghiên cứu lâm sàng cho biết Liquid IV giúp mọi người bù nước nhanh hơn và giữ nước lâu hơn chỉ dùng nước. Một lần nữa, đó là cách thức hoạt động của chất điện giải.
Nó cũng nói vậy Phiên bản không đường không làm tăng lượng đường trong máu, điều này nói rõ ràng là kết quả được mong đợi từ đồ uống không đường.
Điều này có hiệu quả trong việc truyền tải thông điệp rằng, trong chân không, Liquid IV, và các hỗn hợp chất điện phân khác, tốt hơn nước ở khả năng hydrat hóa. Nhưng nó cũng thiếu rất nhiều bối cảnh quan trọng.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.