Nội dung bài viết
Ở bài đăng mới đây trên tài khoản Instagram cá nhân, chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên thể hình Ismael Galancho đã chia sẻ các dữ liệu chứng minh thể chất của Leo Messi thậm chí đã được cải thiện so với kỳ World Cup trước.
Ismael Galancho là chuyên gia nổi tiếng ở Tây Ban Nha, xuất bản nhiều sách về dinh dưỡng thể thao. Dữ liệu từ Sofascore và công ty công nghệ TRACAB cho thấy tại World Cup 2022, thủ quân Argentina chỉ đạt vận tốc tối đa 29,38 km/h.
Theo tính toán chuyên môn, tốc độ của anh đáng lẽ phải giảm xuống dưới ngưỡng 29 km/h ở thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, siêu sao đang khoác áo Inter Miami đã bứt phá thêm 1,5 km/h, tiệm cận mức đỉnh cao 32,5 km/h từng thiết lập trong giai đoạn 2009-2015.
Ismael Galancho nhận định "sự cải thiện thể chất phi thường này không đến từ phép màu". "Đây là thành quả của quá trình đầu tư nghiêm túc vào tập luyện, dinh dưỡng, phục hồi và quản lý khối lượng vận động suốt nhiều năm.
Sự kiên trì và kỷ luật thép giúp chủ nhân 8 Quả bóng vàng duy trì sức cạnh tranh bền bỉ trong nhóm vận động viên đỉnh cao thế giới", ông nói. Lionel Messi ăn mừng sau khi ghi bàn thắng thứ hai cho Argentina trong trận đấu gặp Ai Cập hôm 7/7 tại Atlanta, Mỹ.
Ảnh: AP Đội ngũ chuyên gia giám sát chặt chẽ tình trạng sức khỏe của Messi thông qua hệ thống thiết bị công nghệ cao. Hàng ngày, anh mặc áo vest thông minh tích hợp cảm biến để đo tốc độ, quãng đường và cường độ vận động.
Các thông số này sau đó được đối chiếu với kết quả xét nghiệm máu, mức độ mệt mỏi và chất lượng giấc ngủ để điều chỉnh thực đơn cũng như chiến lược bù nước tương ứng. Bác sĩ Alberto Cormillot nhận định Messi là minh chứng điển hình cho việc làm chậm quá trình thoái hóa cơ bắp.
Ông cho biết bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện đúng phương pháp, con người hoàn toàn có thể cải thiện năng lực vận động ngay cả khi đã bước sang phía bên kia sườn dốc sự nghiệp.
Từ trường hợp của siêu sao người Argentina, các chuyên gia khuyến nghị cộng đồng nên chú trọng uống đủ nước, bổ sung tinh bột vừa phải và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan.
Việc lắng nghe cơ thể để nghỉ ngơi hợp lý thay vì gắng sức quá độ sẽ giúp trì hoãn lão hóa, bảo vệ khối cơ bền vững theo thời gian. Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên.
Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh VnExpress là đã hoàn thành.
Thuộc Bộ Khoa học và Công nghệ Số giấy phép: 548/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 24/08/2021 Tổng biên tập: Phạm Văn Hiếu Địa chỉ: Tầng 10, Tòa A FPT Tower, số 10 Phạm Văn Bạch, phường Cầu Giấy, Hà Nội Điện thoại: 024 7300 8899, máy lẻ 4500 Email: [email protected]
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.