Điều gì xảy ra khi đo huyết áp sau uống cà phê?

Uống cà phê trước khi đo huyết áp có thể khiến chỉ số tăng tạm thời, nhất là ở người nhạy cảm với caffeine, làm kết quả không phản ánh chính xác. Caffeine trong cà phê kích thích hệ thần kinh, có thể làm co mạch và khiến huyết áp tăng trong thời gian ngắn sau khi uống. Mức độ thay đổi tùy thuộc lượng caffeine, tần suất sử dụng và độ nhạy cảm của mỗi người. Theo Times of India , huyết áp có thể tăng trong khoảng 30 phút sau khi uống cà phê và tác động kéo dài vài giờ. Người ít uống cà phê hoặc nhạy cảm với caffeine có thể nhận thấy thay đổi rõ hơn so với người đã quen sử dụng thường xuyên. Cà phê chứa caffeine có thể kích thích hệ thần kinh, làm co mạch và khiến huyết áp tăng trong thời gian ngắn. Ảnh minh họa: Bảo Bảo Theo Healthline một lần đo huyết áp cao sau khi uống cà phê chưa đủ để kết luận một người mắc tăng huyết áp. Chỉ số còn có thể chịu ảnh hưởng của căng thẳng, vận động gần thời điểm đo hoặc sai sót về tư thế và kỹ thuật. Nếu nhận thấy huyết áp thường tăng sau khi uống cà phê, người dùng có thể ghi lại lượng cà phê đã uống, thời điểm uống và chỉ số huyết áp trong điều kiện đo chuẩn. Nếu chỉ số thường xuyên cao, nên trao đổi với bác sĩ để được đánh giá thay vì tự kết luận dựa trên một lần đo. Người có huyết áp cao nên cân nhắc mức độ nhạy cảm với caffeine và trao đổi với bác sĩ về lượng cà phê phù hợp. Không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều điều trị dựa trên kết quả đo tại nhà. Theo Health , thời điểm phù hợp để đo huyết áp buổi sáng là sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng hoặc uống cà phê. Nên duy trì thời gian đo tương tự mỗi ngày để thuận tiện so sánh các chỉ số. Ngoài caffeine, tư thế ngồi, kích thước vòng bít và việc nói chuyện trong lúc đo cũng có thể làm thay đổi chỉ số huyết áp . Để kết quả chính xác hơn, người đo nên lưu ý: Ngồi đúng tư thế: Chọn ghế có tựa lưng, giữ lưng được nâng đỡ, hai bàn chân đặt phẳng trên sàn và không bắt chéo chân. Đặt cánh tay ngang tầm tim: Đỡ cánh tay trên mặt phẳng chắc chắn, quấn vòng bít trực tiếp trên da, không đè lên quần áo. Nghỉ trước khi đo: Đi vệ sinh trước, ngồi yên ít nhất 5 phút; tránh nói chuyện, sử dụng điện thoại hoặc vận động ngay trước đó. Sử dụng máy phù hợp: Ưu tiên máy đo huyết áp bắp tay đã được kiểm định độ chính xác, với vòng bít đúng kích thước. Người đang điều trị tăng huyết áp nên đo vào thời điểm nhất quán theo hướng dẫn của bác sĩ. Không nên tự thay đổi giờ uống thuốc chỉ để phù hợp với lịch đo. Khi ô vuông chuyển thành dấu tích xanh là hoàn thành, bạn đọc có thể đóng trang web trên. Khi nhìn thấy dấu tích xanh bên cạnh VnExpress là đã hoàn thành. Gợi ý thực hành: 1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California. 2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.