Nội dung bài viết
Nhiệt độ đang tăng lên ở Nam California trong tuần này khi Southland phải đối mặt với ngày nóng nhất của mùa hè. Để giúp giảm bớt cái nóng, các quận trong khu vực đã mở các trung tâm làm mát.
Với sức nóng đi kèm với cảnh báo thời tiết hỏa hoạn, nguy cơ mắc bệnh và chỉ số tia cực tím cao, vì vậy các trung tâm làm mát giúp công chúng tránh khỏi ánh nắng mặt trời miễn phí. Xem bên dưới để biết các nguồn tài nguyên mà các quận SoCal đang cung cấp.
Dự báo cảnh báo đầu tiên 4 giờ trước Cảnh báo nhiệt độ cực cao có hiệu lực đối với SoCal khi nhiệt độ lên đến đỉnh điểm Thời tiết ngày 14 tháng 7 Một số bãi biển của Quận LA đang được cảnh báo về vi khuẩn.
Xem danh sách Quận Los Angeles Quận LA đã mở hàng chục trung tâm làm mát trải dài khắp khu vực của mình. Từ vùng sa mạc cao đến Vịnh Nam, các không gian công cộng có máy điều hòa nhiệt độ và nơi nghỉ ngơi tránh nóng đều được cung cấp miễn phí cho công chúng.
Để biết danh sách đầy đủ các trung tâm làm mát ở Quận LA, hãy nhấp vào đây. Và để xem bản đồ tương tác của các trung tâm làm mát gần bạn nhất, hãy nhấp vào đây.
Bản đồ tương tác hiển thị các trung tâm làm mát mở cửa ở Quận Los Angeles. Quận Cam Tại Quận Cam, có hàng chục trung tâm làm mát hoạt động suốt cả tuần để giúp công chúng thoát khỏi cái nóng.
đồng xu ers trải dài từ Brea đến San Clemente để cứu trợ càng nhiều cư dân càng tốt. Một số trung tâm lưu ý liệu họ có cho phép nuôi thú cưng hay không.
Để xem danh sách các trung tâm mở trong OC, hãy nhấp vào đây. Quận Riverside Quận Riverside cũng có lối thoát nắng nóng bằng hình thức trung tâm làm mát.
Bạn có thể tìm thấy danh sách chi tiết các trung tâm, bao gồm số điện thoại để liên hệ để biết thêm thông tin tại đây. Quận San Bernardino Quận San Bernadino cung cấp hàng chục Địa điểm Mát mẻ, tùy thuộc vào nhiệt độ cao như thế nào.
Kiểm tra danh sách đầy đủ. Quận Ventura Quận Ventura cho biết họ vận hành một số thư viện công cộng của mình như những trung tâm làm mát.
Để xem những cái nào đã được kích hoạt, bấm vào đây. Lời khuyên an toàn về nhiệt Giữ nước!
Bạn càng uống nhiều nước thì cơ thể bạn càng giữ mát hiệu quả hơn. Uống nước, không uống đồ uống có ga và có cồn, sẽ làm bạn mất nước.
Tránh tập thể dục vào giữa ngày. Nếu bạn cần tập thể dục bên ngoài, hãy tập vào sáng sớm khi nhiệt độ thấp hơn.
Mặc các loại vải tự nhiên nhẹ, sáng màu như cotton và lanh, vì chúng sẽ giúp da bạn thở và mồ hôi bay hơi, giúp bạn mát mẻ.
Chúng ta đổ mồ hôi khoảng nửa lít mỗi ngày từ cả hai chân (và chúng tôi thắc mắc tại sao chúng lại bốc mùi!), vì vậy nếu có thể, hãy đi dép xăng đan hoặc dép xỏ ngón để mồ hôi chân bay hơi. Sử dụng quạt để lưu thông không khí từ các cửa sổ đang mở.
Kéo rèm hoặc rèm suốt cả ngày để ngôi nhà không bị nóng lên khi bạn ra ngoài. Tắt các thiết bị lớn và giúp ngăn ngừa hiện tượng mất điện!
Để hạ nhiệt nhanh chóng, hãy rửa cổ tay dưới vòi nước lạnh hoặc để bình xịt nước trong tủ lạnh để xịt làm mát nhanh lên mặt. Giữ một ít khăn ướt trong túi để bạn có thể lau tay, mặt và cổ nếu thấy nóng hoặc ẩm ướt.
Bạn muốn giữ mát vào ban đêm? Một cách là rửa chân bằng nước mát hoặc tắm nước lạnh trước khi đi ngủ – đặc biệt nếu bạn thấy nóng vào ban đêm hoặc đổ mồ hôi nóng.
Để hạ nhiệt trên giường, hãy thử để vỏ gối hoặc ga trải giường trong túi nhựa để trong tủ lạnh suốt cả ngày. Đặt chúng trở lại giường vào ban đêm.
Vải sẽ mát khi bạn cố gắng đi ngủ. Và mang vật nuôi của bạn vào và đảm bảo chúng có bóng râm và nước uống.
Hãy chuẩn bị cho tình trạng mất điện và biết trung tâm làm mát ở đâu!
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.