Nội dung bài viết
Chủ đề của tuần này dựa trên tấm thiệp tôi nhận được nhân dịp sinh nhật vài tháng trước. Đó là từ huấn luyện viên thể hình của tôi, người mà tôi gặp hai lần một tuần.
Vâng, đó là để giữ cho tôi mạnh mẽ, linh hoạt và “cân bằng”. Tấm thiệp sinh nhật hài hước có nội dung: "Bí quyết để trẻ lâu là ăn kiêng và tập thể dục.
Chẳng trách đó là bí mật. Và bí mật đó thật tệ".
Và sau đó anh ấy viết, "Tôi đánh giá cao sự làm việc chăm chỉ và sự cống hiến của bạn trong suốt những năm qua. Rất vui với tất cả những gì bạn đạt được trong năm qua và rất vui mừng được xem những gì bạn làm tiếp theo." Điều đó nghe có vẻ giống như một lời chúc mừng sinh nhật thông thường.
Đối với tôi thì không. Điều khiến tôi thích thú là cụm từ cuối cùng, “rất vui mừng được xem bạn làm gì tiếp theo”.
Tôi nói với huấn luyện viên của mình: “Bạn có nhận ra mình đã viết gì không?” “Anh đã nói về tiềm năng của tôi.” Có lẽ đã nhiều thập kỷ rồi không ai nói với tôi về tiềm năng của tôi. Và rồi tôi nhận ra cụm từ đó không chỉ nói về tôi.
Hãy nghĩ về nó. Khi nào chúng ta sử dụng từ “tiềm năng”?
Chúng tôi sử dụng nó với những sinh viên mới tốt nghiệp, những người trẻ tuổi nhận được giải thưởng đầu tiên hoặc một nghệ sĩ hoặc vận động viên đầy tham vọng, tất cả đều có tiềm năng. Điều đó có ý nghĩa.
Tuy nhiên, thuật ngữ đó hiếm khi được sử dụng với sự lão hóa. Ví dụ, nếu ai đó thành đạt, có thành tích và lớn tuổi hơn, rất d...
đã đạt đến đỉnh cao, rằng họ đã đạt đến đỉnh cao cá nhân. Điều đó có thể đúng với một số người, nhưng không phải với tất cả mọi người.
Đó là khi chúng ta tin rằng điều đó đúng với tất cả những người lớn tuổi, chúng ta đang đầu hàng lối suy nghĩ rập khuôn. Becca Levy, giáo sư khoa học xã hội và hành vi tại Trường Y tế Công cộng Yale, đưa ra quan điểm trên Tạp chí Lão khoa.
Tiêu đề bài viết của cô là “Sự cải thiện trong cuộc sống sau này không phải là hiếm; nó là chuyện bình thường và nó nên được đưa vào hiểu biết của chúng ta về quá trình lão hóa”. Chúng ta biết lão hóa thường được mô tả là một quỹ đạo đi xuống đều đặn dẫn đến suy giảm về thể chất và tinh thần.
Và thực sự, điều đó xảy ra vào một thời điểm nào đó đối với nhiều người trong chúng ta. Nhưng có một câu chuyện thay thế.
Những phát hiện và thông điệp của Levy là những người lớn tuổi có thể và thực sự tiến bộ.
Trong Nghiên cứu theo chiều dọc về sức khỏe và hưu trí với hơn 11.000 người tham gia, Levy nhận thấy gần một nửa số người trưởng thành từ 65 tuổi trở lên cho thấy sự cải thiện đáng kể về chức năng nhận thức, chức năng thể chất hoặc cả hai theo thời gian.
Cô cũng nhận thấy rằng khi nhìn vào mức trung bình, những lợi ích đó biến mất. “Nhưng khi bạn nhìn vào quỹ đạo của từng cá nhân, bạn sẽ khám phá ra một câu chuyện rất khác.
quần mà chúng tôi nghiên cứu đã trở nên tốt hơn", cô viết. Lưu ý rằng tư duy của một người đối với sự lão hóa cũng đóng vai trò quan trọng trong sự cải thiện đó.
Theo nghiên cứu của cô, những người có thái độ tích cực đối với sự lão hóa sống lâu hơn 7,5 năm so với những người không có thái độ đó. Điều đó rất có tiềm năng.
Thảo luận về chủ đề này với một người lớn tuổi đang bị đau mãn tính, lo lắng về việc chi trả cho việc chăm sóc sức khỏe hoặc thuốc men và kiệt sức vì việc chăm sóc thì ít nhất là không kịp thời.
Tuy nhiên, thông điệp là tất cả chúng ta đều có khả năng đó mà chúng ta có thể khai thác khi Thời gian là đúng. Tiềm năng không chỉ là về tiền bạc, địa vị hay giải thưởng.
Nó còn là về việc làm sâu sắc thêm các mối quan hệ, kết nối tinh thần, trở thành một người bạn tốt hơn, v.v.. Nhưng sự thật không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến niềm tin và hành động cá nhân của chúng ta.
không phải là không thể tránh khỏi. Hãy giữ gìn sức khoẻ nhé mọi người, và biết rằng tất cả chúng ta đều vậy.
Tôi có khả năng… trở nên tử tế hơn một chút. Helen Dennis là nhà lãnh đạo được công nhận trên toàn quốc về các vấn đề già hóa và nghỉ hưu mới với kinh nghiệm học tập, doanh nghiệp và phi lợi nhuận.
Liên hệ với Helen nếu có câu hỏi và nhận xét của bạn tại [email protected]. Hãy ghé thăm Helen tại HelenMdennis.com và theo dõi cô ấy trên facebook.com/SuccessfulAgingCommunity.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.