Nội dung bài viết
Mức độ tia cực tím cao bất thường trên khắp Vương quốc Anh vào thời điểm này trong năm. Việc tiếp xúc với tia cực tím là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta, nhưng quá nhiều sẽ gây hại và có thể gây ung thư da.
Bức xạ tia cực tím được Mặt trời phát ra và xuyên qua bầu khí quyển Trái đất. Nó cho phép làn da của chúng ta sản xuất vitamin D thiết yếu, rất quan trọng đối với chức năng của xương, tế bào máu và hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Nó có thể dẫn đến ung thư da bằng cách làm hỏng DNA trong tế bào da. Tia cực tím cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da, góp phần tạo ra các nếp nhăn và nếp gấp lỏng lẻo.
Nó cũng có liên quan đến các vấn đề về mắt, bao gồm cả đục thủy tinh thể. Giáo sư Dorothy Bennett, từ St George's, Đại học London, cho biết: "Mỗi lần tiếp xúc với tia cực tím, đặc biệt là mỗi lần bị cháy nắng, đều làm tăng nguy cơ ung thư da".
"Khối u ác tính, loại ung thư da nguy hiểm nhất, hiện là loại ung thư phổ biến thứ năm ở Anh." Chỉ số cao nhất là vào khoảng thời gian bốn giờ xung quanh "nghỉ trưa", khi mặt trời ở mức cao nhất, thường là từ sáng muộn đến đầu giờ chiều.
Chỉ số UV (hay UVI) là thước đo bức xạ cực tím được sử dụng trên toàn thế giới. Con số càng cao thì khả năng gây tổn thương cho da và mắt càng lớn và thời gian để tác hại xảy ra càng ngắn.
Ở Anh, chỉ số UV thường ở khoảng 5-6 trong mùa hè, chỉ tối đa là 8 trong những trường hợp đặc biệt. Các quốc gia gần xích đạo có thể có mức độ tia cực tím rất cao vào giữa ngày trong suốt cả năm.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chẳng hạn, Nairobi ở Kenya có thể có mức độ tia cực tím trên 10 quanh năm. WHO cho biết cần phải chống nắng khi mức độ ở Anh ở mức trung bình (3-5) hoặc cao (6-7).
Cần phải chống nắng bổ sung khi mức độ tia cực tím rất cao (8-10) hoặc cực cao (11+). Trẻ em nhạy cảm hơn với bức xạ tia cực tím so với người lớn và do đó cần được bảo vệ bổ sung ở mức độ thấp hơn người lớn.
NHS khuyên nên sử dụng kem chống nắng có hệ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống tia UVA ít nhất 4 sao.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.