Nội dung bài viết
Trời nóng nực, ai nấy đều càu nhàu và nhà bạn không ai ngủ được, nghĩa là mùa hè đã chính thức đến. Nhiệt độ có thể tăng vọt trên 30C (86F) ở các vùng của Vương quốc Anh trong vài ngày tới.
Dù bạn đang ở nhà hay đang lên kế hoạch đi nghỉ ở nước ngoài, việc chống chọi với cái nóng có thể khó khăn, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cơ thể trẻ nóng lên nhanh hơn người lớn và ít đổ mồ hôi hơn, khiến trẻ khó hạ nhiệt hơn.
Vì vậy, đây là một số thủ thuật giúp con bạn luôn mát mẻ và an toàn, trong mùa hè này và hơn thế nữa. Cho trẻ uống nước có thể là một nhiệm vụ vô ơn, chúng thường thích làm bất cứ điều gì khác hơn.
Nhưng câu trả lời có thể nằm ở thực phẩm chứa nhiều nước. Từ 12 tháng tuổi, hãy thử ăn kẹo đông lạnh làm từ nước thường hoặc nước ép trái cây pha loãng.
Đối với trẻ lớn hơn, hãy tăng cường ăn trái cây, đặc biệt là trái cây mọng nước, như dưa hấu và cam. Ăn salad, kem, thạch và súp cũng là những nguồn cung cấp nước tốt.
NHS cho biết những em bé bú sữa mẹ sẽ nhận được tất cả lượng nước cần thiết từ sữa mẹ và không cần thêm bất kỳ lượng nước nào, NHS nói – nhưng chúng có thể muốn bú nhiều hơn bình thường. Nếu cho bé ăn sữa công thức, bạn có thể cho bé uống một ít nước đun sôi để nguội.
nguồn cấp dữ liệu thông thường của họ. Các chuyên gia cảnh báo, kem chống nắng dùng một lần mỗi ngày hứa hẹn quá nhiều và hiếm khi có tác dụng lâu dài như họ tuyên bố.
Và ngay cả khi kem chống nắng được mô tả là “không thấm nước” hoặc “có khả năng chống nước” thì vẫn nên bôi lại sau khi bơi. Khăn lau khô và mồ hôi có thể đã làm sạch nó.
Hãy chú ý hai điều khi mua kem chống nắng: hệ số chống nắng hoặc SPF, dao động từ 2 đến 50+ và xếp hạng sao trên chai. Lời khuyên là hãy bôi kem chống nắng ít nhất là SPF 30 và bốn sao, khoảng 30 phút trước khi bạn ra ngoài.
Sau đó bôi lại sau mỗi hai giờ đồng thời tránh thời điểm nóng nhất trong ngày. Đừng quên phần trên bàn chân, quanh tai, cổ và khắp vai – những nơi thường có thể bị bỏng.
Hãy nhớ rằng kem chống nắng không được khuyến khích cho trẻ dưới sáu tháng tuổi vì da của chúng rất nhạy cảm. Chúng nên được tránh hoàn toàn khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp.
Da của mọi người đều cần được bảo vệ, bất kể màu sắc. Nhưng một số có thể dễ bị tổn thương hơn những người khác.
Những gia đình có làn da nhợt nhạt, tàn nhang hoặc có tiền sử ung thư da nên hết sức cẩn thận. Giữ trẻ tránh xa ánh nắng mặt trời hoàn toàn trong khoảng thời gian từ 11:00 đến 15:00 là cách dễ nhất để giữ an toàn cho trẻ.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.