Nội dung bài viết
Trong khi bầu trời nhiều mây giúp giảm bớt cái nóng mùa hè vào cuối tuần này, cư dân Quận San Diego vẫn chưa ra khỏi rừng. Các nhà dự báo dự đoán nhiệt độ sẽ tăng trong tuần tới, với mức cao nhất trong ngày cao hơn mức trung bình khoảng 10 độ ở nhiều cộng đồng nội địa.
Thời tiết ấm hơn cũng sẽ đi kèm với độ ẩm kéo dài, khiến những người dành thời gian ở ngoài trời cảm thấy nóng hơn. Tại Cowles Mountain, một trong những địa điểm đi bộ đường dài nổi tiếng nhất của quận, nhiều người đã đến đường mòn vào sáng sớm thứ Bảy để xua tan cái nóng.
Tôi không thích oi bức, tôi thực sự không thích, người đi bộ đường dài Adan Romero nói. Nó quá dính.
Các quan chức khuyên bạn nên lên lịch tập luyện ngoài trời hoặc đi bộ đường dài vào những thời điểm mát mẻ nhất trong ngày—sáng sớm hoặc sau khi mặt trời lặn—và thường xuyên nghỉ giải lao. Người đi bộ đồng ý với lời khuyên đó.
Romero nói: Nếu bạn thực sự cần nghỉ ngơi, hãy nghỉ ngơi. Đừng vội vàng mọi việc và hãy làm từ từ.
Thành phố San Diego cho biết họ có kế hoạch an toàn về nhiệt để bảo vệ nhân viên làm việc ngoài trời. Patrick Tachiquin, Cán bộ An toàn Thành phố cho biết, mỗi khi nhiệt độ lên tới khoảng 80 độ, chúng tôi đảm bảo rằng chúng tôi cung cấp bóng mát, nước và nước đá cho nhóm của mình.
Tachiquin nói cre Chúng tôi tuân theo các quy trình ngăn ngừa nhiệt độ cao bao gồm làm mát bên trong xe có máy lạnh, uống nước và nghỉ ngơi thường xuyên bất cứ khi nào nhiệt độ bắt đầu tăng. Nhiều người đi bộ đường dài có kinh nghiệm tại Cowles Mountain cho biết họ áp dụng các chiến lược tương tự.
Annie McSorley, người đi bộ đường mòn gần như mỗi cuối tuần, cho biết: “Chúng tôi muốn đi có thể vào lúc 7 hoặc 6 giờ để có thể nghỉ ngơi trước khi cái nóng thực sự bắt đầu”. McSorley cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ nước và bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
Tôi vừa bôi lại rất nhiều kem chống nắng trong xe, cô nói. Và sau đó cũng chỉ cần chuẩn bị sẵn nước.
Tôi có một gói thủy điện ở đây để đảm bảo rằng chúng ta luôn đủ nước. Ngay cả khi trời nhiều mây, các quan chức vẫn khuyến cáo người dân không nên lơ là cảnh giác.
Tia cực tím (UV) có hại vẫn có thể xuyên qua mây che phủ và chỉ số UV được dự báo sẽ duy trì ở mức Rất cao vào cuối tuần này. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên bôi kem chống nắng, mặc quần áo bảo hộ và tìm bóng râm bất cứ khi nào có thể.
Cơ quan Thời tiết Quốc gia cũng cảnh báo về một đợt nắng nóng nguy hiểm ảnh hưởng đến phần lớn miền Tây nước Mỹ từ cuối tuần này đến tuần tới.
Trong khi các cộng đồng ven biển của San Diego được kỳ vọng sẽ tránh được tình huống tồi tệ nhất do ảnh hưởng của biển, các khu vực nội địa—bao gồm các địa điểm đi bộ đường dài nổi tiếng như Núi Cowles—dự kiến sẽ ấm lên đáng kể trong những ngày tới.
Câu chuyện này ban đầu được NBC San Diego đưa tin để phát sóng. Các công cụ AI đã giúp chuyển câu chuyện thành một bài báo kỹ thuật số và một nhà báo của NBC San Diego đã chỉnh sửa bài báo để xuất bản.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.