Nội dung bài viết
Đây là những từ xuất hiện thường xuyên trong các bình luận gửi tới BBC bởi những phụ nữ, những người vừa mới hồi phục sau đợt nắng nóng kỷ lục vào tháng 6, đang chuẩn bị cho thời tiết nắng nóng hơn. Nhiệt độ cực cao có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai.
Nhưng sóng nhiệt là một "bài kiểm tra căng thẳng" đối với hệ thống tim mạch của phụ nữ và tác động mạnh hơn nam giới, Tiến sĩ Nighat Arif, NHS GP chuyên về sức khỏe phụ nữ, nói với BBC.
Tiến sĩ Cat Pinho-Gomes, nhà tư vấn y tế công cộng học thuật tại Viện Y tế Toàn cầu của UCL, cho biết phụ nữ cũng có thể dễ bị tử vong liên quan đến sóng nhiệt hơn nam giới, mặc dù cần có thêm bằng chứng.
Vì vậy, khi biến đổi khí hậu gây ra các đợt nắng nóng ngày càng dữ dội và thường xuyên ở Vương quốc Anh, các chuyên gia đang kêu gọi nhận thức rõ hơn về những rủi ro đối với phụ nữ và nỗ lực có mục tiêu hơn để bảo vệ họ.
Tiến sĩ Arif cho biết về mặt sinh học, có hai điều: sự tăng giảm tự nhiên của nồng độ hormone ở phụ nữ và phản ứng của cơ thể chúng ta với nhiệt độ, khác với nam giới.
Phụ nữ tiết ra ít mồ hôi hơn và bắt đầu đổ mồ hôi ở nhiệt độ cao hơn, nghiên cứu – bao gồm cả nghiên cứu năm 2025 này, bên ngoài – cho thấy.
Điều này làm suy yếu khả năng giải phóng nhiệt dư thừa một cách nhanh chóng của chúng ta và khiến chúng ta khó phán đoán hơn khi nào cơ thể chúng ta đang phải chịu gánh nặng. n, đơn giản vì chúng ta không thể nhìn thấy nhiều mồ hôi trên da hoặc quần áo của mình.
Nghiên cứu tương tự cho thấy, bên ngoài, phụ nữ cũng có nhiệt độ cơ thể và tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn nam giới, hoạt động giống như một lớp cách nhiệt bổ sung.
Theo Tiến sĩ Arif, bây giờ hãy kết hợp điều này với những biến động tự nhiên của nội tiết tố phụ nữ, vốn đã khiến hệ thống điều chỉnh nhiệt độ trong não của chúng ta "mất cân bằng".
Mức độ estrogen và progesterone của chúng ta thay đổi đáng kể nhất trong chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mãn kinh, mang thai và khi cho con bú, điều này có thể khiến bạn ít có khả năng điều chỉnh nhiệt độ của mình.
Tất cả những điều này là một công việc khó khăn đối với hệ thống tim mạch của chúng ta, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức.
Nhưng không chỉ sinh học khiến chúng ta gặp nhiều nguy cơ hơn, Tiến sĩ Pinho-Gomes, đồng tác giả của một bài đánh giá về sự khác biệt giới tính trong những cái chết liên quan đến sóng nhiệt, cho biết.
Bà nói, hoàn cảnh kinh tế xã hội của chúng ta, chẳng hạn như bị trả lương thấp hơn hoặc phải là người chăm sóc những người thân yêu nhất, có thể có tác động lớn hơn đến khả năng chúng ta có thể chăm sóc bản thân trong thời tiết nắng nóng. Tuổi tác là một yếu tố khác.
Càng lớn tuổi, bạn càng dễ bị ảnh hưởng bởi sức nóng, và vì trung bình phụ nữ sống lâu hơn nam giới, Tiến sĩ Pinho-Gomes giải thích rằng chúng ta có nhiều nguy cơ bị ảnh hưởng đến sức khỏe hơn.
Bà nói, người cao tuổi cũng dễ mắc chứng mất trí nhớ hơn, điều này có thể hạn chế khả năng nhận biết cơn khát, các tác động bên ngoài hoặc các tình trạng cần dùng thuốc lợi tiểu, dùng để hạ huyết áp – cả hai đều có thể khiến bạn bị căng thẳng do nhiệt hơn.
Tiến sĩ Arif giải thích, khi nồng độ hormone giảm xuống và tăng lên trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, độ nhạy cảm của bạn với nhiệt cũng tăng theo. Progesterone tăng lên trong nửa sau của chu kỳ, trước khi kỳ kinh bắt đầu.
Cô ấy nói, điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, chỉ làm tăng thêm cảm giác khó chịu khi bạn đã nóng. Sau đó, kỳ kinh nguyệt đến và estrogen, hormone điều khiển hệ thống điều nhiệt của bạn, giảm xuống mức thấp nhất, gây thêm áp lực lên tim để hạ nhiệt.
Gợi ý thực hành:
1. Theo dõi thông báo từ cơ quan địa phương tại California.
2. Kiểm tra nguồn chính thức trước khi chia sẻ lại thông tin.